Business Yoga

Deine Mitarbeiter:innen und deren Gesundheit liegen dir am Herzen?

Yoga kann dabei helfen die Konzentration zu fördern, Stress zu reduzieren und körperliche Beschwerden zu minimieren.

Ich unterstütze dich und dein Unternehmen gerne auf dem Weg zu mehr Bewusstsein für (die eigene) Gesundheit und Gesunderhaltung.

Du möchtest deinen Mitarbeiter:innen Impulse geben, wie sie ihren Berufsalltag gesünder gestalten, Stress reduzieren und ihre Konzentration verbessern? Dann buche mich für einen Impulsvortrag (inkl. praktischen Übungen für den Alltag) z.B. zu folgenden Themen:

Atemübungen für mehr Entspannung
Nacken, Schultern, Rücken - mehr Bewegung für meinen Arbeitsalltag
Yoga für mehr Kraft und Vitalität

Gut integrierbar bei Gesundheitstagen, Messen oder Teamevents.

Eine bewusste Pause in der Mittagzeit kann das Wohlbefinden steigern, weil sie Müdigkeit entgegenwirkt und die Stimmung verbessert. Egal ob eine beruhigende oder aktivierende Atemübungen, eine bewegte Pause oder Mediation, davon profitieren Geist und Körper. Die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität können dadurch steigen.

Biete deinen Mitarbeiter:innen (online oder präsent):

Atem- und Körperübungen im Stehen und auf dem Stuhl (30 Minuten)
Kurze Einheiten mobilisierender Übungen für's Büro (15 Minuten)
Weitere individuelle Angebote

Du möchtest deine Mitarbeiter:innen bei ihrer Gesunderhaltung unterstützen? Möchtest gesunde, motiviert und leistungsfähige Mitarbeiter:innen? Yoga kann genau dabei unterstützen und eine nachhaltige Veränderung bewirken. Die Kurse können vor, während oder nach der Arbeit stattfinden und je nach Absprache gestaltet werden (besonders für Beginner:innen).

Anregungen für mögliche Kurse:

8 oder 10 Wochenkurs
aufeinander aufbauend oder jedes Mal etwas neues Besonderes
zu einem bestimmten Thema (z.B. Rücken, Stressabbau, Chakren, ...)
Dauer 60-75 Minuten
mit Wissensvermittlung oder nur aktive Betätigung

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