Im Special "Alignment und Adjustment" konzentrieren wir uns gezielt auf die Ausrichtung einzelner Körperpartien. Du wirst in der Stunde eine gute und gleichzeitig achtsame Ausrichtung der Asanas erlernen. Dich erwarten einige ausgewählte Asanas, bei denen du Hilfestellungen erhältst und diese physisch und mental zielgerichtet ausführen kannst.

​

Egal ob Yoga-Neuling oder Fortgeschrittene:r, du bist herzlich willkommen.

Im Special "Faszienyoga" erwartet dich eine etwas unkonventionellere Yogastunde. Die klassischen Asanas werden durch Dehnen, Federn und Schwingen bereichert, lösen so Verklebungen und minimieren Verspannungen. Die Stunde wird durch einen Restorativen Teil ergänzt, in dem du besonders gut abschalten und dich in die Asanas hineinsinken lassen kannst.

Die Stunde ist für alle Menschen - egal ob Yoga-Neuling oder fortgeschrittene Yogi:nis geeignet.

Armbalancen erfüllen viele Yogi*nis mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Im Special „Armbalancen“ lernst du neben verschiedenen Armbalancen den beschriebenen Gefühlen mit Mut entgegen zu stehen. Wir werden uns spielerisch an die Asanas heranwagen.

​

Die Stunde ist für alle Menschen – egal ob Yoga-Neuling oder fortgeschrittene Yogi:nis – geeignet. Nach einer kurze Aufwärmphase darfst du – unter weiterer Anleitung – die Stunde in deinem eigenen Tempo gestalten. Dir werden verschiedene Armbalancen und der Weg in diese Asanas erklärt, danach geht es ans Ausprobieren. 

Fällt es dir leicht dich nur auf dich zu konzentrieren oder lässt du dich gerne mal von äußeren Faktoren ablenken?

​

Das Special "Yoga mit allen Sinnen" zielt darauf ab, dass du ganz bei dir sein kannst und das mit allen Sinneswahrnehmungen. Wir werden in dieser Stunde eine Balance zwischen Yin und Yang schaffen. Neben den körperlichen Übungen (Asanas) kannst du dich auf eine Meditation, viele Atemübungen und den Einsatz von ätherischen Ölen freuen. 

​

Die Stunde ist für alle Menschen - egal ob Yoga-Neuling oder fortgeschrittene Yogi:nis - geeignet.